Vielleicht sind Sie hier, weil etwas passiert ist, das Sie nicht loslässt. Oder weil Sie einfach dieses Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt – auch wenn Sie es (noch) nicht genau greifen oder benennen können.

Viele betroffene Personen von sexualisierter Gewalt zweifeln zunächst an sich selbst. Sie fragen sich, ob das Erlebte wirklich „so schlimm“ war, ob sie übertreiben oder vielleicht sogar selbst schuld sind. Diese Gedanken sind völlig normal. Unsicherheit, Scham und Zweifel sind menschliche Reaktionen auf etwas, das nie hätte passieren dürfen.

Sie müssen nichts wissen, um Hilfe zu bekommen.

Sie müssen noch nichts wissen oder sicher sein, was genau passiert ist. Manchmal bleibt nur ein Unbehagen, eine Erinnerung, ein Gefühl, dass etwas nicht in Ordnung war – und auch das ist Grund genug, darüber zu sprechen.

Auf dieser Seite finden Sie verschiedene Beratungsstellen, die Sie vertraulich, unverbindlich und auf Wunsch anonym unterstützen können. Die Berater*innen sind auch für Menschen da, die sich nicht sicher sind, was sie erlebt haben oder ob es „wichtig genug“ ist, darüber zu sprechen. Sie nehmen Ihre Gedanken und Gefühle ernst – ganz gleich, ob Sie klare Worte haben oder nur eine leise Ahnung.